甘草堂
社长:  有木有 社长
紧急通知:睡前长期这样做,后果很严重!
老大开心  首推于 9天前 浏览(406)|回应(0)

以前以为这是谣传,是危言耸听,现在,活生生的例子发生了,就在国庆那天!

对于眼睛,赵云娥的教授有两件事要告诉我们:

提个醒,睡前最好别做这件事儿!

支一招,让眼睛明亮滋润一辈子!

▲赵云娥:温州医科大学附属眼视光学院医院、生物医学工程学院副院长,教授,杭州院区白内障专科、屈光手术中心主任,从业近30年

提个醒:

黑暗中玩手机有后果…

如今微信普及了,很多朋友都有睡前刷朋友圈的习惯,但作为眼科医生,赵老师深知这个动作的危险性,她说:

在特定的年龄段,比如40岁以上的人,尤其是女性,在黑暗的情况下看手机,由于瞳孔扩大,可能会引起眼压升高,进而诱发闭角型青光眼。以前接诊的一个闭角型青光眼患者,眼睛疼得想撞墙。

黑暗中刷手机也会引起或者加重干眼症,所以要护眼,晚上脱网也是必不可少。”

所以,不想眼睛剧痛的话,想要眼睛多用几年的话,晚上黑暗中刷手机这件事是真的要停一下了~

支一招:

仰头、闭眼、热毛巾,三步养眼一辈子!

大家平时用手机多,眼睛不舒服;赵老师平常做科研,眼睛也会干涩,不过平常人跟医生的区别是,平常人有事就会去找医生,而医生除了接受治疗以外,还懂得自己养护自己。平常眼睛不舒服,想维持眼睛能力的,可以在家里试一试赵医生的这个绝招

“仰头、闭眼、热敷”

“平时做手术、看论文、做科研,眼睛经常会感到干涩,这时候,我会对眼睑采取热敷。热敷可以增加眼睑局部血流,眼部刺激能得到缓解。热敷很简单,只需要毛巾一条,热水一盆。”

第一步,先清洁面部,可以使用温和的洗面奶或婴儿洁肤皂,洗脸时轻柔地洗去睑缘的污垢,眼部的清洁是第一位;

第二步,水温调节到用42~50℃,取干净的毛巾浸湿后,仰头,将热毛巾敷在眼睑处10分钟。

热敷的温度以适手为准,千万不能太烫,但是温度不够,就不会有什么效果。

睑板腺脂质具有42℃的熔点,敷完之后,就会觉得眼睛会舒服许多。”

赵教授建议,热敷一天两次即可。没有热敷条件的时候,而已用力闭眼几分钟,用力闭眼可以增加泪膜脂质层厚度,而在空调间里,还应该开启空气加湿器,营造湿润的环境效果。

这个方法不敢说能够帮大家恢复视力,但是对于眼睛健康的维持很稳定,是很有必要的,长期坚持,眼睛的健康水平一定能维持在一个稳定的水平~

艾灸:

调理眼部疾病最后的救命稻草

艾灸有很好的温通经络、活血化瘀的作用,熏灸眼周,可以同时熏灸数条经络的十几个治疗各种眼疾的重要穴位,这种傻瓜熏灸法功效特别明显、操作也十分简单,每次每个眼周熏灸5分钟左右即可,每天1~2次。

【小编前几日用眼过度出现视疲劳,眼睛酸痛有红血丝,视力也变得模糊了,手持艾灸杯闭目熏灸眼周,主灸印堂,十来分钟后再睁开眼睛,顿觉乾坤清明了,呵呵,只艾灸一次就OK了】

曾经有人通过几年的坚持艾灸,特别是熏目灸后,在其56岁年龄能够将视力由0.7恢复到1.2,可见熏目灸的厉害了!

由于眼部皮肤比较娇嫩,特别是小朋友的皮肤,所以熏灸眼部时请务必闭目,并且选用高比例的质量好的陈艾,艾灸时追求舒适为度,不要有灼烫感,选择艾灸杯比较得心应手,不会烫伤皮肤。

虽有艾灸在手,能快速有效的缓解视疲劳,但是也不能用眼过度,日常保持用眼卫生才是最主要的。

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来源:http://mp.weixin.qq.com/s/P4Ty083UoaA5x0IvmkN9OQ (以上内容来自于网友投稿,如侵犯了您的相关权利,请点击 举报 通知我们,我们将尽快予以删除。)
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