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总忍不住冲孩子发火?这位妈妈用5根头绳治好了自己的暴脾气!
风的视觉  首推于 17.08.10 浏览(852)|回应(1)

当孩子把你辛辛苦苦为他准备好的营养餐打翻一地时,你会不会忍不住发脾气?

当你满心以为孩子可以安安静静地看会书,回头却看见他把书本撕得漫天飞扬时,你会不会生气?

当你着急送他去幼儿园眼看就要迟到,他还在餐桌前磨磨蹭蹭不肯吃饭时,你会不会冲他大喊大叫?

当你拖着疲惫的身子下班回家后,看到满屋的玩具、垃圾时,你会不会感到一股热血直冲脑门?

……

作为妈妈,当你使出三头六臂,忙得焦头烂额还搞不定孩子的时候,真的会控制不住自己的情绪。不咆哮一下,人生仿佛都过不下去了!!

忍不住冲孩子发火?这位妈妈用5根头绳轻松解决

一位来自美国德州的妈妈Kelly之前也是这种状态,孩子一惹事儿就是一顿骂,骂完自己又后悔,这样发火+后悔的心情在生活中无限循环。

要知道Kelly可是一位育儿专家,在博客上发表过很多育儿经验。同时,她也是三个孩子的妈妈,三个宝宝最大的8岁,最小的1岁,还有一个3岁。

几个月前,Kelly跟丈夫在厨房做饭的时候,3岁的孩子慢悠悠地走进厨房,伸出手来给Kelly看。她隐约看到孩子的手心里有一坨黑黑的东西,仔细一看,原来是一坨大便!Kelly整个人像触电了一样,大叫着朝存放尿不湿的壁橱跑去。

在慌乱中,Kelly还不小心被另一个孩子乱扔的鞋子绊倒在地,狠狠地摔倒在地板上。本来跟丈夫一起幸福地准备着晚餐,结果现在一片慌乱……Kelly崩溃了,开始朝着两个孩子大吼大叫。孩子们显然被吓到了,懵懂又无辜地看着她,小声地道着歉。

看着孩子单纯又无辜的眼神,Kelly决定不能再这样下去了,她得当个和蔼的好妈妈。她在尝试过很多办法后发现,不让自己对孩子们发火吼叫,真的太难了!

直到她发现了一个非常不起眼的东西——头绳,想出了一个绝妙的办法。她利用这5根头绳,不仅能让自己跟孩子们和睦相处,还找到了控制自己情绪的窍门。

这个绝妙的办法就是:

只要跟孩子待在一起的时候,她就取5根头绳套在右手手腕上。

控制不住情绪对孩子乱发脾气、吼叫一次,就移动一根头绳到左手。

陪孩子做五件小事当作弥补后:可以给孩子讲故事;陪他们玩一会儿;轻轻地抱住他们,说些悄悄话等等,然后再将这根头绳还原回右手。

这样做听起来有点匪夷所思,但其实主要的原理就是利用头绳起到视觉提示、警醒自己的效果。当一天结束后,Kelly发现5根头绳都在自己右手的时候,那种自豪和欣慰就会成为她坚持的动力。

如果你是一个容易愤怒、情绪容易失控的妈妈,真的可以试试这个办法!

发火可以,你得知道自己到底在 “气什么”?

作为父母来说,我们是人,不是神,都会有喜怒哀乐等各种情绪反应。让我们永远不发火、永远温和没脾气,也是不大可能的。但是,你在控制不住自己情绪、发完火之后,尤其是吼骂完孩子以后,你得想想看,自己到底气的是什么?

1、对孩子发火是为了气对方

我接触过太多的夫妻,他们对孩子发火是因为气对方。一位妈妈曾经向我咨询:

有天晚上,我因为和孩子爸爸对于孩子该不该上兴趣班的问题,大吵了一架。正好孩子也在一旁哭哭啼啼的不想去报名,于是我怒火中烧,狠狠地骂了一顿孩子。孩子居然恶狠狠地说如果有一把刀,真想捅死我!我为这事伤心了一晚上,觉得自己对孩子的教育太失败了!

这个妈妈所经历的事情,就是典型的对着孩子发火,是为了气对方(丈夫)。因为不满丈夫反对孩子上兴趣班,而把这个怒火转移到孩子身上,无辜的孩子成了她发泄不满情绪的替罪羔羊。

因为,骂孩子比骂老公更容易、更好掌控。很多时候我们真的是在气老公、气别人,而这身气发到了孩子身上,对孩子不公平,对我们自己也不公平。

2、对孩子发火是为了气自己

还有一些妈妈,冲着孩子发火纯粹是为了气自己。

气自己怎么就没办法把孩子的事情处理好;

气自己怎么都没办法说服孩子听自己的话;

气自己在带孩子的同时,什么事情都做不了,被孩子牵着走。

……

当这样的妈妈对自己的能力产生怀疑和不认同的时候,就特别容易暴躁和发脾气。往往承担妈妈情绪失控后果的人,都是孩子。

她们通常会这样说:

“我这都是为你好,你到底懂不懂!”

“你要不是我儿子,要不是因为要对你负责,我才不会这么管你!”

这种气撒到孩子身上,对他们真的是太冤枉了。因为孩子可能根本意识不到他到底做错了什么,才惹得妈妈发这么大的火。

所以,我们在发脾气的时候,想清楚自己到底在气什么?这样对自己以后面对情绪失控时的管理非常重要,对我们宣泄情绪后的急救措施也有帮助。

别让坏脾气抢走我们的温柔,试试这样做情绪管理

很多愤怒的、不好的情绪隐藏在我们背后,不被我们看见,但却伤害了我们和孩子之间的关系,也把自己变成了孩子眼里凶悍而不可接近的“怪物妈妈”。那该怎么应对呢?或许你可以试试下面这几步:

1、想明白自己到底在气什么?

想想自己发火的本源,是孩子真的有什么事戳到了你的底线,还是只是一时的情绪失控、把火撒到孩子身上?

2、同情并接纳自己

接纳自己的情绪,告诉自己,每个人都是有情绪的,我有情绪,不代表我不行,只要我能积极面对和处理,就是好的。

3、认知并接纳孩子的感受

当你发现,孩子总是纠缠在一件小事上,多次崩溃时,你或许应该换个角度想一想:“哦,孩子哭闹不是为了为难我,他哭了这么多次,一定是因为他遇到了困难。那么我来帮他一起解决吧。”当你接纳了孩子的感受,你会觉得整个世界都不一样了。

4、和孩子聊聊你们的情绪并达成共识

很多妈妈虽然有情绪、有火气,却很少向孩子表露。你不说,孩子却会有自己的观察和判断。他们很多时候会把你的攻击等同于他们不够好,不值得被爱,从而陷入自我否定和不自信中。

请勇敢向孩子表明你真实的想法,和孩子做好约定,当下次你大吼时,孩子可以做什么让你停下来。这样,既让孩子了解到妈妈也有需要学习的空间,也为孩子树立一个能在冲突后自省的好榜样。

孩子一半是天使,一半是魔鬼,你亦如此。上天将小孩赐予我们,就是要磨练我们的心智,让我们和他一起经过各种历练,彼此磨合,共同成长。

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宝妈 17.08.11
孩子一半是天使,一半是魔鬼,你亦如此~~
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